ひまわり便り

2022年9月21日 水曜日

秋②

食欲の秋と言われるのは気温が低くなり、体温を維持しようと基礎代謝が上がります。 そのためたくさんのエネルギーを消費し、その分のエネルギーを補おうと、食欲が増すと考えられています。 食欲のまま食べて後で後悔しないようにバランスの良い食生活を送りましょう。

2022年9月21日 水曜日

秋①

本日はカラッとした天候で過ごしやすい1日です。 夏が終わり秋になりつつあります。 それにともない空気が乾燥してきました。 お部屋の湿度も適度に調節し、お肌も保湿ケアで水分と油分のバランスを調整しましょう
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