ひまわり便り
2022年8月27日 土曜日
足がつる
こんにちは。夏場に足がつる方が多いですね。①冷え②水分不足③筋疲労などが原因です。
汗をかきミネラルが失われやすいので喉が渇く前に小まめな水分補給や足のマッサージがおススメです^^
2022年8月27日 土曜日
白湯
こんにちは。暑い日が続きますね。
冷房や飲食で体が冷えやすいので白湯がおススメです。
冷え性やデトックス効果、免疫力upなど色々あるので、白湯で夏を乗り切りましょう。
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