【熱中症対策②】

過度な接種は良くないですが食事で塩分を程よく摂りましょう。 就寝時はエアコン・扇風機を利用し吸水性の良い寝具を使用し寝やすい環境を 整えると熱中症の予防に繋がります。

熱中症を予防する為には暑さに負けない身体作りが必要です。 日常的に適度な運動・適切な食事・十分な睡眠をとることが大切です。 当院の患者様で喉が渇かないからあまり水分を摂らない方がみえます。 喉が渇かなくても意識してこまめに水分をとりましょう。 スポーツドリンクは塩分・糖分含む為吸収がスムーズです。