ひまわり便り

2022年2月14日 月曜日

花粉症

花粉症のシーズンが近づいてきました。特に鼻詰まりは肩甲骨周りの自律神経の影響を受けます。ストレッチや運動でほぐすようにしましょう。

2022年2月14日 月曜日

運動

身体に痛みを抱えると、運動量が落ち、筋力低下を起こします。痛みが少ないうちにエクササイズやストレッチをして強い体にしておくといいです。
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