【エアコン】

ここ最近猛暑日が続き、エアコンが欠かせない日々ですね！ 快眠のためには室温２６~２８℃湿度５０~６０％が望ましいそうです。また室温が２８℃以上だと熱中症のリスクも上がることから 夜はエアコンをつけっぱなしで寝たほうがよさそうです。 ただ就寝中に体を冷やしすぎても翌朝体がだるくなるそうなので、エアコンをつけっぱなしにする場合は長袖を着て体を冷やし すぎないように注意しましょう。

昨日の８月１０日は「ハー（8）ト（10）」の語呂合わせから『健康ハートの日』とされています！ 厚生労働省から発表された「平成３０年人口動態統計」によると心疾患による死亡者数は悪性腫瘍に次いで ２番目に多くなっています。夏のうちに生活習慣を見直して、心疾患の多発する冬に備えましょう！