【半身浴】

GWはいつのよりたっぷり入浴時間をとれたので半身浴でたくさん汗を流しました 何も考えず、ただ湯船につかる時間は、今の私にとっては贅沢な時間でした もちろん、入浴のあとは十分な水分補給！ 本当に気持ちの良い時間でした

明日、第二日曜は母の日です ですが、今年は遠く離れた家族と会えない方も… 状況が落ち着いたら、家族団らんの時間を楽しみたいですね

コロナの影響で家にいる時間が増えています。 このおうち時間を利用して、料理に挑戦してみたり、トレーニングをしてみたり、 家で出来る何か新しい趣味を見つけてみてはいかがでしょうか。 お家で楽しく過ごしましょう。

新型コロナウイルス感染者数が減少傾向にあります。 感染者数が減ってきていますが、今までどおり不要不急の外出は避け、 ステイホームを心掛けていきましょう。

今日は爽やかな五月晴れ ちょっと暗い気持ちが和らぎそうです 大事な人に逢ったり、好きなことを楽しむのももう少しの辛抱のようです ゴールは見えていると思います もう少しだけ…もう少しだけ…大事な人のためにも我慢しましょう

このGWどのように過ごされましたか？ 私は2月にオーブンを新調したので、その時からGWにパンを焼くと決めていました ですが… 探しても探しても、どこにもイーストがありません どうやら、家で過ごす時間が十分にあるので、子供と一緒にパンを作る方が多いのだとか… よくよく見ると、ホットケーキミックスにバター、ベーキングパウダーにゼラチンまで品切れです 製菓材料のコーナーは品薄状態でした 子供がお菓子作りに興味をもってくれるのは嬉しいことですが…2月から楽しみにしていたパンが焼けずちょっと残念でした

5月5日といえば『こどもの日』のイメージが強いですが、 暦上 夏の始まりの日(立夏)であることから、『熱中症対策の日』 でもあります。熱中症といえば7月8月が思い浮かびますが5月も 暑くなる日が増え、さらに体が気温や湿度の変化に慣れていない ため熱中症になりやすいと言われています。 新型コロナウイルスの影響で屋外で過ごすことは少ないかとは 思いますが室内でも熱中症をおこすこともあるので、こまめな水分 補給を忘れないようにしましょう。また、たくさん汗をかいた時は 水だけでなくミネラルも失っているのでスポーツドリンク（できれば ハイポトニック飲料と記載があるもの）を飲むようにしましょう。  

新型コロナウイルスの影響で、引きこもっていたせいで運動不足に なってしまい最近太ってきたように思います…。 せっかくの連休だし しっかり運動を…といってもマンションで 飛んだり跳ねたりすると怒られてしまいそうなのでストレッチを 念入りにしようと思います。特におしりの筋肉は体の中で1番 大きな筋肉なので、しっかりほぐして鍛えることで代謝が上がり 痩せやすい体になるそうです。 連休中にストレッチの習慣をつけて　しなやかな体を作れるよう にがんばりたいです。

毎年GW期間中の通勤時には大きなスーツケースや荷物を抱えた人を見かけますが、今年は全く見かけません 閑散とした名古屋駅は何だか不思議な感じもしますが… 今を乗り越えればきっと楽しいことが沢山あります もう少しの辛抱です

暑い…暑い… 急な夏日に身体がついていきません 慣れないうちの気温上昇は、熱中症に要注意です