ひまわり便り
2020年4月17日 金曜日
緊急事態宣言
全国で緊急事態宣言が遂に出ました。
今まで以上に、個人個人でも、できることから気を付けていこうと
思っています。
2020年4月16日 木曜日
天気☀
良い天気ですね。こんな良い天気の日には、お出掛けしたくなりますが、
今はガマン😣の時ですね。通常の生活が戻った時の為にやりたいことを考えながら、今はガマンでみんなで乗り越えましょう。
2020年5月2日 水曜日
気温
朝晩寒い日が続きますので寒暖差に気をつけましょう。
2020年5月2日 水曜日
日常
手洗いうがいを日常生活に取り入れましょう。
2020年4月18日 火曜日
消毒について エタノール②
消毒用エタノールが品薄で購入できずに、濃度の高い
『無水エタノール』を購入された方も多いのではないでしょうか?
濃度が高い=消毒効果が高いと思われがちですが、
実はエタノールは水分を約20%含んだ状態で消毒効果が最大になる
といわれています。
無水エタノールを購入した場合は精製水または水道水で薄めて使用しましょう。
2020年4月18日 火曜日
消毒について エタノール①
コロナウイルス対策としてアルコール(エタノール)消毒が有効といわれいます。
コロナウイルスが持つ膜(エンベロープ)は脂質でできているのでエタノールに
よって膜を溶かして感染力を失わせることができます。
手の消毒や手で良く触れる場所(ドアノブなど)をこまめに消毒しましょう。
2020年4月13日 月曜日
室温
私たちの体温は、36.0度から37.0度未満が理想です。体温と室温が同じ温度であれば、体温維持をするための体力を使わずに済みます。しかし、体内で生命活動をしているため暑さを感じるそうです。リラックスして過ごすときは、ゆったりとした服装で、室温26度から28度が適当なようです。また、食事をするときは、食べることによって熱量が発生するので21度から25度が快適なようです。室温管理は、健康維持に大切なことのひとつと言えますね。
2020年4月13日 月曜日
紫外線
紫外線が、強くなってきましたね。紫外線は、波長の長さによってUVA、UVB、UVCの3つに分けられます。UVCは、オゾン層に吸収されるため、私たちの肌に影響をもたらすのは、UVA、UVBです。男女を問わず、子どもの頃から紫外線対策をすることが大切です。紫外線というと悪いイメージがありますが、良い面もあるそうです。紫外線を浴びると体内でビタミンDが合成され、腸からのカルシウムの吸収を高める作用があるようです。適度に日光を浴びることは、実は必要なようですね。
2020年4月10日 金曜日
吉本新喜劇
毎週吉本新喜劇を見てます。
私は清健が好きです。座長ではありませんが 以外と面白い
発想が好きです。早く座長になって更に飛躍して欲しい
と応援してます。
2020年4月10日 金曜日
旅行
初春になりいい季節がやってきました。
旅行に出かけたいのですが自粛の為外出できません
早くコロナが収束して欲しい今日この頃です。
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