ひまわり便り

2020年4月17日 金曜日

緊急事態宣言

全国で緊急事態宣言が遂に出ました。 今まで以上に、個人個人でも、できることから気を付けていこうと 思っています。  

2020年4月16日 木曜日

天気☀

良い天気ですね。こんな良い天気の日には、お出掛けしたくなりますが、 今はガマン😣の時ですね。通常の生活が戻った時の為にやりたいことを考えながら、今はガマンでみんなで乗り越えましょう。

2020年5月2日 水曜日

気温

朝晩寒い日が続きますので寒暖差に気をつけましょう。

2020年5月2日 水曜日

日常

手洗いうがいを日常生活に取り入れましょう。

2020年4月18日 火曜日

消毒について エタノール②

消毒用エタノールが品薄で購入できずに、濃度の高い 『無水エタノール』を購入された方も多いのではないでしょうか? 濃度が高い=消毒効果が高いと思われがちですが、 実はエタノールは水分を約20%含んだ状態で消毒効果が最大になる といわれています。 無水エタノールを購入した場合は精製水または水道水で薄めて使用しましょう。

2020年4月18日 火曜日

消毒について エタノール①

コロナウイルス対策としてアルコール(エタノール)消毒が有効といわれいます。 コロナウイルスが持つ膜(エンベロープ)は脂質でできているのでエタノールに よって膜を溶かして感染力を失わせることができます。 手の消毒や手で良く触れる場所(ドアノブなど)をこまめに消毒しましょう。

2020年4月13日 月曜日

室温

私たちの体温は、36.0度から37.0度未満が理想です。体温と室温が同じ温度であれば、体温維持をするための体力を使わずに済みます。しかし、体内で生命活動をしているため暑さを感じるそうです。リラックスして過ごすときは、ゆったりとした服装で、室温26度から28度が適当なようです。また、食事をするときは、食べることによって熱量が発生するので21度から25度が快適なようです。室温管理は、健康維持に大切なことのひとつと言えますね。

2020年4月13日 月曜日

紫外線

紫外線が、強くなってきましたね。紫外線は、波長の長さによってUVA、UVB、UVCの3つに分けられます。UVCは、オゾン層に吸収されるため、私たちの肌に影響をもたらすのは、UVA、UVBです。男女を問わず、子どもの頃から紫外線対策をすることが大切です。紫外線というと悪いイメージがありますが、良い面もあるそうです。紫外線を浴びると体内でビタミンDが合成され、腸からのカルシウムの吸収を高める作用があるようです。適度に日光を浴びることは、実は必要なようですね。

2020年4月10日 金曜日

吉本新喜劇

毎週吉本新喜劇を見てます。 私は清健が好きです。座長ではありませんが 以外と面白い 発想が好きです。早く座長になって更に飛躍して欲しい と応援してます。

2020年4月10日 金曜日

旅行

初春になりいい季節がやってきました。 旅行に出かけたいのですが自粛の為外出できません 早くコロナが収束して欲しい今日この頃です。