【ブロッコリー②】

ブロッコリーは、ビタミン類が豊富で特にビタミンＣは、グラムあたりレモンよりも多く、ブロッコリー１００ｇで一日に必要なビタミンＣが摂れてしまうので効率的といえます。 疲労回復や風邪予防にビタミンは最適なので、この季節、積極的に取り入れたい食材ですね。

スーパーのチラシでブロッコリーがお買い得になっているのを見かけ、２個も買ってしまいました。すぐ傷んでしまうので１個は下茹でし冷凍しました。 ブロッコリーの旬は１１～３月。やはり旬のものは美味しいです(^^♪

両親と熱田神宮にお参りにいきました。 父はきよめ餅が好きなので、買っていました。 今年も一年健康でいられますように。

今日はとても寒いですね。 少し雪が舞ったそうです。私は見ていませんが、道路は少し濡れていました。 体調に気を付けましょう。

先日、お守りの購入を頼まれ熱田神宮へ行ってきました。 １月の終わり、平日の時間帯が夕方でとても空いていました。 神宮参拝は空気がとても綺麗ですがすがしい気持ちになります。 次回は伊勢神宮にも行こうと思います。 ２０２０年、今年も宜しくお願い致します。

まだまだ寒い日が続き、身体の血液の流れが悪くなりやすい状態です。 この時期にシャワーだけで済ます方は少ないかと思いますが、 湯船に漬かり身体の芯から温めてあげてください。 食事ではお肉類をとると良いそうです。 私も出来るだけ食べるようにしています。 皆様それぞれ気をつけている事はあると思いますが、無理をしないようお過ごしください。