【花粉症・マスクの着用】

マスクの着用は、皆さんされていますね。体内に花粉を取り込まないように、隙間のない合ったものを選ぶことが大切です。鼻の上、顎の下まで装着します。そして、鼻、頬の部分に隙間ができていないか一度チェックをしてみましょう。もっと厳重にするには、マスクを二重にし、マスクとマスクの間に湿らせたガーゼをはさむことも良いそうです。

花粉症の4症状、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ。皆さんはいかがですか？色々な対策グッズがありますね。一番のポイントは、花粉を体内に取り込まないことです。簡単にできる対策として、呼吸の仕方を工夫すると良いそうです。どうしても口呼吸になりがちですが、口呼吸ではなく鼻呼吸にすることで、花粉を体内に取り込んでしまう量を減らすことができます。呼吸の仕方をちょっと心掛けてみることで、症状の緩和に繋がるかもしれません。