【玉ネギ②】

玉ネギの辛み成分である硫化アリルは血液サラサラ効果があり、動脈硬化など生活習慣予防に役立ちます。 玉ネギの皮に多く含まれるケルセチンは強力な抗酸化作用や抗炎症作用があり、老化予防、アレルギーの症状改善にも効果があるのだそう。 玉ネギの皮茶やサプリメントなども販売されており健康管理のサポートとして期待できそうですね。

玉ネギは通年出回っていますが、新玉ネギの旬は春。この時期にしか味わえない食材です。 新玉ネギとは、黄玉ネギや白玉ネギを早取りし、すぐに出荷したもの。みずみずしいものが多いですね。通常の玉ネギに比べて辛みが少ないのでサラダにオススメです♪

マスクの着用は、皆さんされていますね。体内に花粉を取り込まないように、隙間のない合ったものを選ぶことが大切です。鼻の上、顎の下まで装着します。そして、鼻、頬の部分に隙間ができていないか一度チェックをしてみましょう。もっと厳重にするには、マスクを二重にし、マスクとマスクの間に湿らせたガーゼをはさむことも良いそうです。

花粉症の4症状、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ。皆さんはいかがですか？色々な対策グッズがありますね。一番のポイントは、花粉を体内に取り込まないことです。簡単にできる対策として、呼吸の仕方を工夫すると良いそうです。どうしても口呼吸になりがちですが、口呼吸ではなく鼻呼吸にすることで、花粉を体内に取り込んでしまう量を減らすことができます。呼吸の仕方をちょっと心掛けてみることで、症状の緩和に繋がるかもしれません。

最近は昼と夜の寒暖差が大きく体調を崩す方や 身体の痛みを訴える方が多くなっています。 当院では内科のほか痛みの治療があり腰痛や頭痛などにも 鍼やリハビリなどで対応しております。 こういった症状でお困りの方はぜひ一度ご相談ください。

東日本大震災から早いものでもう８年も経過しましたね。   テレビなどで現状が放送されていますが   まだ復興が進んでいない状況を見ると改めて被害の大きさを感じます。   我々が住む名古屋も巨大地震が来ると言われてもう３０年ほどたちます。   あの時の教訓を生かしていきたいですね。

昨日は、花粉がすごかったです 雨の日の翌日、風の強いは要注意です  

こんにちは^^   今年の冬は事前の予報通り暖かかったですね!!   名古屋で一度も雪が降らなかったのは珍しいですね(^^)   桜の開花も早いのかな？今から楽しみです♪        

こんにちは^^   今年の花粉の飛散率は凄まじいですね!!   ここ数年は治まっていたのですが、今年は再発です^^;   生活習慣に気を付けて、この時期を乗り越えたいと思います♪