【猛威】

インフルエンザ！ 猛威をふるい、まわりの多くの方がかかってました。 いまのところ難をのがれていますが、まだまだ気が抜けません。 うがい、手洗い、しっかりと！！

少し暖かい日もあるようになりました。 花粉が飛び始め、つらい毎日が始まりました。 薬をのんで、ひたすら時間が過ぎるのを待つ日々です。

イカは低カロリー、低脂肪、高タンパク質の食材です。イカやタコなどコレステロールが多いと耳にした事があると思いますが、善玉コレステロールが多い為むしろ健康には良いといえます。他にも神経を休める働きをするアセチルコリンによりイライラ解消にも役立つのだそう。よく噛んで食べましょう。

先日、親戚からイカが沢山送られてきました。 イカはお料理のバリエーションも多くて刺身はもちろん、フライやパスタ、お好み焼きなどにも使えて嬉しい食材です。

昨日は2/22 猫の日です 近所の猫ちゃんをたくさん可愛がりました

何だかここ最近鼻がムズムズ… 花粉が飛び始めたようです 春ですね

冬は寒くて運動量が減る季節です。知らないうちに体重が増えていることがありますよね。スリムアップに良いとされているお勧めの精油は、ジュニパー、サイプレスです。ジュニパーには、解毒作用、利尿作用があります。サイプレスには、セルライト解消作用があります。ホホバオイルに混ぜ、気になる部分にオイルトリートメントをするのも一つの方法です。

冷えて眠れない夜に、活躍する精油を紹介します。ジンジャー、ﾌﾞﾗｯｸペッパー、ジュニパー、スイートマジョラムです。ホホバオイル、またはグレープシードオイルに数滴の精油を混ぜ合わせます。下肢、腹部にオイルトリートメントをすると血行が促進されます。ポカポカして眠りを誘いますよ。

2月も半分過ぎました 本当に早い… 年度末まであっという間です 体調管理をしっかりして過ごしましょう

インフルエンザの流行のピークが過ぎたようです でも油断は禁物です しっかり予防しましょう