ひまわり便り

2018年3月12日 月曜日

３/１１

東日本大震災が起こって七年。 もう七年。。。まだ七年。。。 震災に遭われた方々が、 安らかで穏やかな暮らしを早く取り戻せますように。。。

2018年3月12日 月曜日

ぎっくり腰

少しずつ以前より暖かくなってきましたね。 そんな時に気を付けたいのが「ギックリ腰」です。 海外では「魔女の一撃」なんて言われているそうです。 冬の寒さで筋肉も硬くなっています。 急に動かしたりせず、毎日のストレッチなど心がけましょう。
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