【足がよくつる方へ】

この時期は寝てる時などに足がつる方が増えます。 寝ていて身体が寝ている時にパッと足を動かしたときなどになってしまう場合が多いのですが 体が冷えているなどの原因のほかに意外とこの時期でも水分不足の場合があります。 気温が低くて汗をかかない時期ですが乾燥していますので水分補給には十分気を付けてください！！

すっかり秋も深くなり朝晩はかなり寒くなってきましたね。 この時期は1日の温度差が大きいので体調を崩す方が増えています。 最近は温度差アレルギーというものになる方もいますので皆さん注意してくださいね！！