【花火大会】

今週末は、岐阜や岡崎など東海三県でも大きな花火大会が開催されますね。 夜間でも、まだまだ暑く温度もあがると予想されますので、水分補給など体に気をつけてみなさん楽しんでください。

いよいよオリンピックが始まりますね。 スポーツ観戦が大好きな私はテレビにくぎ付けになりそうです。 特に体操競技は大好きでして、、、。 選手の皆さん怪我のないよう頑張っていただきたいです！

毎日のように熱中症のニュースを耳にしますが、 熱中症は少しおかしいなと思い、放置しているうちに、すぐに症状が深刻になってしまいます。 涼しい場所で休む、水分を摂るなど対応しましょう。

数年振りに海水浴をしました。 少し日焼けをしようと思い、日焼け止めを塗らなかったら、 薄曇りなのに、数十分で真っ赤に焼けてしまいました。 夏の日差しは甘く見てはいけませんね。

胃腸を整えるには、足三里や合谷、梁丘といった穴が効果的です。 梁丘は膝のお皿の上５センチほどのところにあります。 暑いからといって冷たい物ばかり飲んでいると、お腹も冷え、胃腸の働きも悪くなってしまいます。常温か温かいものを飲むように心掛け、暑い夏を乗り切りましょう。

冷房の良く効いた室内と、炎天下の屋外を往復していると自律神経の変調をおこし、体力が消耗します。そうした夏バテを予防するためには、足三里と陽池という穴が効果的です。 陽池は、手の甲側で手首中央にある穴です。 もちろん、冷房の調節や十分な睡眠や栄養を取ることも大切です。