【胃腸を強くしたい】

胃腸を整えるには、足三里や合谷、梁丘といった穴が効果的です。 梁丘は膝のお皿の上５センチほどのところにあります。 暑いからといって冷たい物ばかり飲んでいると、お腹も冷え、胃腸の働きも悪くなってしまいます。常温か温かいものを飲むように心掛け、暑い夏を乗り切りましょう。

冷房の良く効いた室内と、炎天下の屋外を往復していると自律神経の変調をおこし、体力が消耗します。そうした夏バテを予防するためには、足三里と陽池という穴が効果的です。 陽池は、手の甲側で手首中央にある穴です。 もちろん、冷房の調節や十分な睡眠や栄養を取ることも大切です。