ひまわり便り
2015年11月5日 土曜日
風邪
この時期のウォーキングでも汗をかきます
身体も十分暖まります
汗が冷えて風邪引かないように気をつけないと
いけないですね
2015年11月5日 土曜日
ウォーキング
6月からほぼ毎日ウォーキングをしています
１日20分
劇的に痩せた訳ではありませんが、大幅な増加もありません
痩せないとちょっと物足らない気もしますが…
毎日続ける事に意味があると信じてこれからも続けていきます
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