ひまわり便り

2018年3月23日 月曜日

夏バテ対策


オクラやモロヘイヤのネバネバ野菜には、

胃の粘膜を保護したり疲労回復などの効果が

あるそうです。

また、キュウリやナスといった水分の多い野菜は

水分補給にピッタリかもしれません♪



2018年3月23日 月曜日

熱中症


毎日、毎日、暑い日が続きますね・・・・

皆さん熱中症対策はされてますか？



水分補給は、のどが渇く前にこまめに摂取するのが

ポイントです。

お水だけでなく、スポーツドリンクなどを飲むのも

おすすめです。



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