【ぎっくり?!】

先週、何もないところでピキッ・・・？



なんとぎっくり腰になってしまいました

周りの方々に助けていただき、やっと普通に動けるようになりました。

本当に！ありがとうございました！！！！！！





この季節、時期は腰部痛の患者様が多くみえます。

お風呂にはつかって温まり、ストレッチで疲れた筋をゆっくり伸ばし、睡眠時間をとり、ごはんをしっかり食べる

元気な身体を維持できるよう、心がけていきましょうねエイエイオー！

今日の朝もお日様が出ていて、あっついこと





本当に梅雨なのか？

と思うくらい晴れが続きましたね。



今日の夜、もしかしたら恵みの雨が降るかもしれないとか。



でも30％...



早く涼しい冬にならないかなぁ